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2018-06-13情绪管理知多少

情绪管理指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。接下来朽从来为你解
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2018-06-13情绪管理的方法和技巧

情绪管理的方法和技巧每一个人都以为自己知道情绪是什么，直到他想开口解释这两个字的意思，才发觉有困难。在人类历史中，很少人研究情绪，说到情绪的时候，我们常常会把它看作是问题，认为它是超越人、控制人的东
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2018-06-13给不同年龄孩子的情绪管理书单：3-6岁

用温馨细腻的方式表达情绪《我的感觉》这本书是在儿童生活摄影师推荐下，我买来看的。这是一套很温暖的书。相比《我的情绪小怪兽》巧妙的想象，这本书会更深情、更娓娓道来一些。从发展心理学的角度讲，3岁
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2018-06-13给不同年龄孩子的情绪管理书单：0-3岁

当我们把情绪看成颜色，就是在控制它了《我的情绪小怪兽》只是从艺术表现手法上看，《我的情绪小怪兽》也会是我最喜欢的那类绘本。它用非常直接、热烈有创造力的方式来表达情绪。情绪在画家安娜耶纳斯的笔下非
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2018-06-13把每一次哭闹，都变成成长——积极情绪的积累

三平时的功课积极情绪的积累做孩子的情绪教练，不只是如何处理他的消极情绪，还包括平时的积极情绪积累。功夫都在诗外，在平时！平时做到这些：您自己保持好的情绪，要想带好孩子，先把自己带好。我在微博上
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2018-06-13把每一次哭闹，都变成成长——如何做孩子的情绪管理教练

二如何做孩子的情绪管理教练？ 0 3岁小幼儿和孩子同步互动，高回应，建立安全的母婴依恋关系。创造安全的环境，满足孩子自由探索的欲望。比如想玩水，抱到浴室或厨房，戴上防水罩衣，允许他玩。教孩子表达和疏
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2018-06-13把每一次哭闹，都变成成长——情绪问题的隐性原因

情绪问题的隐性原因生理油罐匮乏：饿、渴、累、困、身体不适。心理油罐匮乏：家庭关系家人间关系是否和谐？家长的情绪状态家长自己的情绪饱满的，有爱有趣的状态，还是匮乏、负值状态？沟通方式与孩子是否
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2018-06-13把每一次哭闹，都变成成长——孩子为什么哭闹

一孩子到底为什么哭闹？各年龄段的典型原因 0 3岁语言能力不够，无法有效表达自己；想做的不被允许，不明白为啥你们不让我做这个；沉浸于当下情境，比如该走不走、玩开心了不回家；各种恐惧、认生、不舒适、
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2018-06-13情绪管理的重要性

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。世上所有的病，都是
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2018-06-13你是在情绪管理的那个阶段：第三阶段

有意识的觉察与成长情绪管理，再怎么管理，还是有情绪，如果消极情绪更少，积极情绪万博体育app：，岂不更好？情绪管理的另一个水平，就是觉察与成长，目的就是放下、是爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现
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2018-06-13你是在情绪管理的那个阶段：第二阶段

有意识的宣泄或承受情绪发生时，自己有没有意识，有一个质的区别。自己没有意识，我们就会把情绪压抑下去，或者下意识的以消极的方式表现出来或者转移到其它地方。这种情况下，情绪会附带在我们的言行中，变相
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2018-06-13你是在情绪管理的那个阶段：第一阶段

孟子说天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，曾益其所不能，如果说情绪管理有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该有三个阶段，那就是从无意识
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2018-06-13情绪都管理不好，还有什么资格谈管理人生（三）

情绪日记：管理情绪的帮手我一直保持着写情绪日记的习惯。每一段情绪记录一般包含两个部分：第一，这是什么情绪？第二，导致这个情绪的外部导火索是什么？比如，有一次在餐厅吃饭，服务很不好，我当时就很生气。
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2018-06-13情绪都管理不好，还有什么资格谈管理人生（二）

找到心锚，调节情绪美国著名的潜能开发专家托尼罗宾斯认为，情绪受身体动态影响，动力往往会让你产生正面的情绪。乔纳瓦罗在他的肢体语言课程里也曾提出过类似的观点：当我们沮丧或不开心时，肢体形态往往是头低
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2018-06-13情绪都管理不好，还有什么资格谈管理人生（一）

对绝大多数人来说，幸福就是能让自己尽可能地无时无刻拥有好的情绪。其实，人在很多时候都不能控制自己的情绪。比如，我们会不由自主地生气，或者不自觉地陷入焦虑之中。就算自己意识到了，控制住自己了，那也仅
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2018-06-13怎么做好情绪管理（二）

3 易扎德进一步指出，情绪的主观成分-体验，正是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱策有机体采取行动的动机力量。他进一步从进化的观点出发，提出大脑新皮质体积的增长和功能的分化同面部骨骼肌肉系统的分化
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2018-06-13怎么做好情绪管理（一）

1 情绪啊，可以说我们每个人无时无刻都在体验着自己的种种情绪感受，所以也是对我们的生活影响极其重大的一个心理过程。本着知其然还要知其所以然的原则，我尽量简单的从情绪定义和作用到情绪产生理论再到情绪管理
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（七）

13 Q：儿子刚上幼儿园没多久。每次从幼儿园回来情绪都特别激烈，整个人发疯似的宣泄，别的小朋友看他一眼，他都接受不了。我也知道不应该打他，但在他发疯的时候，打一顿才能让他立刻冷静下来。面对这样的孩子，我
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（六）

11 Q：我儿子现在3岁1个月，喜欢玩一些情景游戏，或是跟爸爸妈妈比赛做一些事情，但他总是想赢，想当第一，如果输了，会很委屈。请问这种情况正常吗？该如何引导？专家解答孩子输了一定会有负面情绪。不过，爸爸
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（五）

9 Q：宝宝6个半月的时候我开始上班，刚开始感觉宝宝跟着奶奶挺好，也没有什么不适应，只是每次我回去他都急着想吃奶。这两天突然感觉宝宝看我看得很紧，我一起床她就醒来，醒来就大哭，也不让把尿，怎么也哄不下。
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（四）

7 Q：最近，3 岁半的女儿从幼儿园回来后，总是拼命吃东西。但她吃东西明显不是因为饥饿，有时候吃太多都成积食了，晚上翻来覆去睡不好。周末就不这样。这是因为她在幼儿园不开心吗？问她她又说不出来。我需要怎样帮
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（三）

5 Q：有一天我出门上班，走得比较着急，没太照顾到女儿的情绪。后来听家里的老人说，女儿在家哭了好久，一直喊找妈妈。等我下班回到家，她早已没事了，我还是不太放心，睡觉前问了问她：今天不是哭了？妈妈走时
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（二）

3 Q：悠悠平时难免会因为调皮受到我的批评。以前批评他，他会生气地扔东西以发泄他的不舒服，但是扔东西的结果就是导致我万博体育app：的批评，所以现在他改成在自己手背上狠狠咬一口，来发泄自己的情绪。孩子这种发泄情绪的
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2018-06-13养育情绪稳定孩子的原则及实例（一）

想要养出情绪稳定的孩子，最重要的原则是，父母尽可能给足孩子心理营养：无条件接纳，安全感，让孩子知道此时我最重要，肯定、认同、赞美，以及做好榜样。切忌三个不要： 1、不要伤孩子自尊，讲你很懒你很笨
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2018-06-13负面情绪太多对孩子的影响

孩子有情绪后，通常有两种表现： 1、随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人排斥他，人际关系出现问题。 2、用生命力来压抑情绪，导致孩子的成长和学习受到干扰。就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发
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2018-06-13孩子的各种情绪你处理正确了吗

著名的心理治疗大师萨提亚女士在大量观察中发现，父母亲对于孩子力量的掌握、知识的学习一般都很有耐心，比如孩子学走路，可以在一次次的跌倒中反复练习，父母给了他很多时间和耐心，但对于情绪的学习，父母亲却没
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2018-06-13演讲——减少抱怨

今天我国旗下讲话的主题是情绪管理减少抱怨，首先我想和大家一起分享《不抱怨的世界》一书中的精彩片段：关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形。在这段短剧里，四位严谨优雅
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2018-04-24儿童情商专家建议，如何提高孩子的情绪管理能力

儿童情商专家建议，如何提高孩子的情绪管理能力孩子的脾气不好，有很大程度是因为家长的教育方法有问题，家长应当先检讨自己，在批评孩子前先想到孩子的优点，多鼓励孩子，然后再要求孩子去做你想要他做的事情，不
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2018-04-22孩子情绪暴躁，如何提高孩子的情绪管理能力

儿童情商专家建议，如何提高孩子的情绪管理能力孩子的脾气不好，有很大程度是因为家长的教育方法有问题，家长应当先检讨自己，在批评孩子前先想到孩子的优点，多鼓励孩子，然后再要求孩子去做你想要他做的事情，不
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2018-04-17孩子的情绪培养从情绪表达开始

我们经常会看到这些场景，一个孩子气愤地不说话，问他怎么了他都不说，只是握着拳流眼泪；工作中，明明自己已经很疲惫，不想给别人帮忙了，却不知如何表达，怎么说出自己的感受来拒绝别人，自己心里特别纠结挣扎。
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2018-04-17小孩子情绪控制差，鼓励孩子用语言表达自己的感受

当孩子对自己真实的想法有万博体育app：了解的时候，我们就需要鼓励孩子把自己内心的想法感受能够清楚的准确地描述出来。我们家长常常会有这一种误区，就是觉得孩子还小，他的想法都是幼稚的，只要孩子听话照做就是了，这其
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2018-04-17儿童的情绪管理，家长应积极引导孩子表达情绪的方式

一个孩子内心产生任何的感觉都是正常的，但是并不代表他的任何行为，都是可以被允许，可以被接受的。所以我们不去操纵或者改变孩子内心世界，去改变他的感觉，而是去引导他表达自己的这种行为。所以我们同理孩子的
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2018-04-17儿童不会控制情绪，家长应安抚孩子情绪背后的脆弱

在一个人有情绪的时候，正是一个人很脆弱的时候，也正是一个人最需要爱和安抚的时候。在孩子有情绪的时候，我们就穿过他的情绪，看到他情绪背后的那份脆弱和无助，并且对它背后的那份脆弱进行安抚。比如孩子生气
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2018-04-17孩子情绪不稳定，家长协助孩子探索内心的想法与感觉

其实很多孩子对自己的心理，对自己的情绪并不是很了解，他只知道不开心了，不开心的时候应该怎么办？只想发脾气摔东西所以，作为家长我们就需要帮助孩子去探索和了解他自己的内心。一个男孩14岁，有一次和妈妈
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2018-04-17孩子情绪非常不稳定，确认情绪背后真正的原因

因为情绪是心灵的语言，是内心状态的一种表达。那情绪本身并不是重点，重点是这个情绪背后在表达什么。有位爸爸曾分享过这样一件事情：有一天，他躺在沙发上，然后希望11岁的女儿给他倒一杯水，但女儿并没有给他倒
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2018-04-17如何正确引导孩子的情绪发泄

如何引导孩子的情绪发泄？当孩子发脾气、哭闹、磨蹭时，父母常常感觉非常恼火。然而，殊不知孩子的一些负面情绪和压力激素就是通过这些看似烦人的行为得到了释放，反而对孩子有一定帮助。 1 发脾气宝宝常用发脾气
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